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運動帶來的驚喜

『 飛揚文字 』 2016/11/09 來源:湖南新浪潮--劉夫子
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    13年6月產后回歸工作崗位,徘徊過多少櫥窗,留戀過多少衣裳。我這海拔,50Kg的體重幾乎是自暴自棄。每每身邊飄過迷人的“閃電”,各種羨慕嫉妒恨。我不想再相信“勻稱、飽滿”之類自欺欺人的詞,鏡子告訴自己,再不減肥就是放棄自己了!

    2個月后,與部門姐妹健身卡團起,最開始2周下班期間,也是最瘋狂的2周,自虐至極。打卡最多,參與的項目最多,跑步、瑜珈、單車、跳操。。。急于求成,卻適得其反,食欲倍增,體重穩居50Kg,泄氣停工1周,直到教練和我打電話溝通鼓勵,告訴我正處于即將看到效果的階段,重新給我制定訓練規劃,我又重整旗鼓。。。。。。3個月后,體重至45Kg,3個月,健身自然的成為我的一種生活習慣,運動越久,越了解自己身體條件的優劣,老師們對我韌帶的肯定,讓我更加熱愛瑜珈,并從此加入了相關圈子。

    14年,孩子回長沙,下班時間不再那么自由,于是我告別室內健身,開始選擇跑步上下班,一周選擇晚上在家練3段瑜珈,發微信與老師交流,并力保一周有3天以上達到以上運動規模,飲食正常進行。每天保持10Km的運動路程,2年多來,體重控制在42Kg-43.5Kg之間,從數據論:運動是一件公平的事,你付出多少,身體一定會回饋贈你。從最開始的上癮,到成為一種習慣,堅持就可以幫你做到。就好比如果因為特殊原因白天沒有跑步,晚上10點后孩子睡了,自己還是想去溜幾圈或者第二天早上要補齊,沒有人監督,給習慣打卡。

    我很慶幸,身處在一個有運動氛圍的活動團隊,5月份,因為共同愛好,新浪潮跑團組成,有10多個兄弟姐妹參加2016橘子洲馬拉松。雖然我經常運動,但我并不是專業跑者,只是想試試自己能不能跑完半程21.0975km。老司機康哥領跑,最開始第一圈7km,勉強還能跟上,7km后,跟不上節奏,我趕緊以不強跟、按自己能適應的頻率跑。因選鞋經驗不足,以2個腳指甲蓋的代價見證本次馬拉松,2小時20分成功完賽。以參賽而言,還是需多聽聽過來人的意見,公司譚慧是個熱心腸姐姐,她總能以親身經歷告訴我們很多,以至于我們在后來的路上更舒適。

    10月份,PC的幾個姐妹們說“讓自虐來得更猛烈些吧”,于是“湖南百公里毅行”有了我們幾個的身影。早上天未亮,朱豐余、姚、卓卓和我準時按約定到達洋湖濕地,本次活動,我們約好,要走:就大家一起走完。在此期間,我們團隊朱豐余,身體各種因素都不配合、關節舊傷復發、腳多處起泡再走穿,但她還是選擇和我走在前面,我們倆商量:我們走在姚和卓前面一些,這樣她們倆就一定會跟上,這樣保證大家都能走到終點。第一天50km的最后5 km,姚的狀態已經極度不好,雙腳疼痛,臉色變差,卓就一直用同樣的頻率陪著她走,我和朱一邊在前面鼓氣。姚的手上有瓶紅牛,卓說幫她放包里幫她提,她說算了,大家都一樣有負載都累還是自己拿。第二天起床,4人又有說有笑繼續“長征”第二天路程,卓基本上是用一瘸一拐完成最后10 km的,到達目的地后,我去買車票,姚已經癱坐在旁邊地面上,我知道:這一次,大家真的都盡力了。誰知道,第二天,四人滿血復活的準時上班,樓梯間仍是輕盈的身影,我暗自佩服姐妹們,真的都是好樣的。18個小時不停走,而且大部分是些崎嶇不平路,我們做到了。朱說她會寫游記,用來多年后自己看,不知道她會不會把自己那句回答寫上(PS:我們第一天出發時,一位老爺爺對朱說:走到湘潭株洲呀?那會走死你們。朱爽朗的笑著答道:“放心,我們會活著走到的。“)

    當大家都在準備1030長沙國際馬拉松時,10月28號,我卻一腳踏空,翻滾于公司樓梯間,腳多處扭傷,老天爺是要挑戰我的小宇宙了。在此寫這么一段,不是為了體現自己多么勵志,而是心中知道,這一次去跑馬拉松,出于對我身體的關心,親人朋友的反對意見一定會在我的選擇前面。運動似乎成了生活的一種信仰,連續2天我用執著和堅定說服了家人。每次參加活動,因為都是出發很早,婆婆都是凌晨4-5點幫我準備好可口早餐,為我在路上儲備了可靠體力,家屬準點接送,叮囑安全,精神上全力支持。運動真的有一股神奇的力量,這股力量讓你覺得親人朋友離你更近,支持更具體,每一次的機會,都有家人同事用自己的時間作為代價來成全著我們。

    30號,帶著眾多支持的力量我還是上了。這一次長沙國際馬拉松,老口子們這次都是全馬,我和姚、夏帥是半程,積極參與的其他兄弟姐妹們報了歡樂迷你跑,早6點集合,激情滿滿。熱心的小莉幫我扣好號碼牌,準備開跑,賀龍體育館音樂響起,電子屏幕、航拍、歡呼聲、一大片紅色人海涌向道路,當時那個氛圍,壯觀讓人振奮,血液沸騰,再孤獨內向的人,都可以向你身邊的人大聲助威,運動讓人與人之間在那個場景下是零距離的!開跑:姚在百公里的體力情況,原本我以為半程她會很吃虧,可是因為她堅持日常下班后與團隊有序的訓練,以自己均勻的節奏輕松完美跑完賽程。我因腿在前扭傷,凌晨5點吃的一顆芬必得發揮藥性,也以2小時22分的速度完成本次半程;貋淼牡罔F上,選手聚集、十分擁擠,我患低血糖,姚和我家人一直陪伴我,臨時決定提前下車,坐下來對我悉心照顧,以至于恢復后又有了一個活蹦亂跳的我出現在飯桌上。中午,焦總已經幫大家安排了中餐,坐下來喝上一碗熱湯一餐暖飯,是一項最湊效而實在的福利!隊伍中,總有些黑馬,凱子以4小時的好成績跑完全馬42Km,閑聊,他收獲真大,他以“愛”的名義愛上了長跑,通過運動長跑,他收獲了一個與他志同道合的女朋友,兩人一起跑,一起全馬,愛運動愛生活的情侶總是城市一道亮麗的風景線。接下來康哥、莎莉、慧姐都淡定的完成歸隊,真讓人佩服,歡樂迷你跑的兄弟姐妹以這次的狀態,都是很有潛力挑戰下一次更長路程的。一起運動的過程,集體、同事總帶給我們溫暖,感覺就像是一個營里的士兵!在跑道上,每一個人,都有一股力量可以鼓舞著你繼續努力直到到達終點,大家都在跑,我們就沒有理由放棄!

    孩子前兩天手指輕微刮破皮,他說:“媽媽,我要像你一樣勇敢,這點痛沒事的”,我問:“媽媽什么時候的樣子勇敢?”孩子:“你跑步的時候。”我想,這也許也是運動的一種能力,它正以正能量的形式感化著身邊的人。

    運動越久,越能了解自己的身體情況,與其說自虐,恰好相反,其實運動是一種愛自己的表現。幫你減肥、增肥、改善體質都是一劑良藥,但是如果不堅持,藥性則無。但與吃藥截然不同的事:你或許原本只想通過運動收獲一個好身材(理想體重),卻同期還收獲了一個健康陽光的心態和一幫志同道合的朋友。運動可以幫我們釋放一些負能量、過濾自己不好的情緒,從而獲得一種飽滿的自信和積極向上的正能量,這或許就是運動自身的一種魅力吧;工作中,跟進一個項目一單業務,我們自然的意識就是去克服困難,想想**次我都做到了,我為什么要放棄?奔著終點努力從而使業務項目達成;蛟S我們的這種生活方式,正吸引著相同愛好的客人,從而更有共同話題給業務開啟契機。整天不出汗排毒、一天以一種坐姿的生活讓人感覺很糟糕,如果想開始,就從現在。時間就像擠牙膏,決心想做的事,總是可以擠出時間的,擺脫亞健康,現在就開始。不一定要健身房,也不一定要跑步機,隨時隨地,有行動就可以。

    運動,我們一直在路上,下一個跑道,日常的第一天,堅持就有驚喜!

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